Wie nehme ich die Pille bei Zeitverschiebung richtig ein?

Wie nehme ich die Pille bei Zeitverschiebung richtig ein?

Um dich sicher vor einer Schwangerschaft zu schützen, solltest du die Pille immer zur gleichen Zeit einnehmen. Aus diesem Grund müssen Frauen, die auf diese Weise verhüten, bei größerer Zeitverschiebung (z. B. aufgrund einer Reise) die Einnahmezeiten im Blick haben, denn es gibt einiges zu beachten.

 Die richtige Pilleneinnahme auf Reisen: Darauf musst du achten

Frauen, die mit Pille verhüten, orientieren sich hauptsächlich an den Tageszeiten und nehmen alle 24 Stunden eine Pille ein. Diese Intervalle müssen natürlich auch auf Reisen eingehalten werden, um den Verhütungsschutz aufrechtzuerhalten. Ob der Rhythmus der Einnahme auf die Ortszeit des Zielortes angepasst werden sollte, hängt von dem Pillen-Präparat und dem Zielort ab.

Einnahmeintervalle mit der Kombinationspille

Wie der Name es sagt, enthält eine Kombinationspille eine Kombination aus zwei Hormonen – Östrogen und Gestagen. Hier besteht ein sicherer Schutz, wenn zwischen den Einnahmen von zwei Pillen einmalig nicht mehr als 36 Stunden liegen. Daher wird hier empfohlen:

• Beträgt die Zeitverschiebung am Zielort weniger als 12 Stunden, kannst du deine Pille auch am Urlaubsort zur gewohnten Zeit einnehmen.
• Beträgt die Zeitverschiebung am Zielort mehr als 12 Stunden, sollte nach 12 Stunden eine „Zwischenpille“ genommen werden. Danach kann die Pille zur gewohnten Zeit genommen werden.

Beispiel: Du nimmst die Pille vor Reiseantritt um 8 Uhr morgens ein. Nach 12 Stunden nimmst du eine Zwischenpille. Danach kannst du an deinem Zielort um 8 Uhr morgens Ortszeit (wie zu Hause) die reguläre Pilleneinnahme fortführen. 

Einnahmeintervalle mit der Minipille

Minipillen enthalten hingegen nur ein Gestagen-Hormon. Hier ist es wichtig zu wissen, um welches Gestagen es sich in deiner Pille handelt. Denn bei einer Minipille mit dem Wirkstoff Levonorgestrel muss meist möglichst genau alle 24 Stunden eine Pille eingenommen werden. Verhütest du mit diesem Wirkstoff, darf die Pille höchstens 3 Stunden verspätet eingenommen werden. Hier gilt also:

• Bei einer Zeitverschiebung unter 3 Stunden kannst du deine Pille auch am Urlaubsort zur gewohnten Zeit einnehmen.
• Bei einer Zeitverschiebung ab 3 Stunden sollte nach 12 Stunden eine „Zwischenpille“ genommen werden. Danach kann die Pille zur gewohnten Zeit genommen werden. 

Beispiel: Du nimmst die Pille vor Reiseantritt um 8 Uhr morgens ein. Bei dem nächsten Tagesanbruch (nach 12 Stunden) nimmst du die Zwischenpille ein. Danach kannst du an deinem Zielort um 8 Uhr morgens Ortszeit (wie zu Hause) die reguläre Pilleneinnahme fortführen. 

Bei Minipillen mit dem Wirkstoff Desogestrel kann die Einnahme einmalig um höchstens 12 Stunden verschoben werden, ohne den Verhütungsschutz zu verlieren. Daher gelten hier die gleichen Empfehlungen wie bei den kombinierten Pillen.

Achtung: Beachte in allen Fällen jedoch, dass zu den verschiedenen Zeitzonen eine zusätzliche Verschiebung der Sommer- und Winterzeit hinzukommen kann, welche ebenfalls eingerechnet werden muss!

Um auf Nummer Sicher zu gehen, solltest du am besten immer eine Reservepackung oder auch Kondome mit im Gepäck haben. So kannst du bei Verhütungspannen, Notfällen wie Magen-Darm-Erkrankungen oder Erbrechen oder eigenen Unsicherheiten reagieren.